FELIS

Наши Клиенты о Нас

Иван, 33 годаВелосипедист

Привет, меня зовут Иван! Мне 33 года. Я познакомился с Алексеем в институте – он тогда, кажется, выступал за сборную России по гребле, ну и за институт тоже грёб).
Очень было интересно слушать рассказы про греблю, соревнования и период подготовки к ним; я, к сожалению, не попробовал данный вид спорта.
После института уехал работать в Польшу. И в Польше достаточно активно играл в футбол, получил травму колена, порвал связки. Операция по восстановлению связок, восстановительный период, всё безуспешно… Нога продолжала болеть.
Вспомнил про товарища из института😊, позвонил – и на тот момент Алексей уже ушёл из гребли в триатлон, профессионально, при этом работая тренером. Посоветовал попробовать велосипед. Попробовал😊. Сначала ушла боль, потом стали появляться первые результаты, ну и… покупка нового велосипеда и желание участвовать в соревнованиях. Но как? И тут опять Алексей пришёл на помощь), я прошёл тесты... Потом по этим результатам были составлены тренировочный план, диета и распорядок дня!
Теперь я встаю в 5:30 утра, проезжаю в среднем 250 км за неделю и готовлюсь к соревнованиям под контролем тренера. Благодаря его знаниям и поддержке я очень легко переношу все трудности, связанные с тренировочным процессом и совмещением работы и тренировок! Живу в 1300 км от Москвы, и это не мешает нам поддерживать постоянный контакт! Спасибо большое ему за внимательность к мелочам и огромное спасибо за мотивацию, которую он мне даёт! За 6 месяцев я похудел на 10 кг. И благодаря Алексею я теперь точно знаю, что всё зависит только от меня и что семья, работа, дети – не помеха занятию любимым видом спорта😊. Первый старт в июне – 130 км по гористой местности, и я точно знаю, что мой тренер все 130 км будет со мной и потом попросит подробный отчёт со всеми графиками из велокомпьютера😊.

Юлия, 28 летБегунья, велосипедистка

Период подготовки: январь–сентябрь 2018 года.
10 километров, полумарафон, марафон.
Я ходила заниматься в зал Wellness Park и однажды попала на тренировку по сайклингу. Сразу очень понравились заряд, энергетика Алексея, его подход к тренировкам.
Сначала ходила на дополнительный факультатив «Swim Bike Run», затем примерно через месяц поучаствовала в первом старте на 10 км и поняла, что хочу одолеть полумарафон.
Трудно выполнять тренировочный план: бегать короткие отрезки, горки, особенно трудно сдавать 3 км на время.
Я тренировалась самостоятельно – просто бегала у себя в районе (даже не в парке!). Именно после занятий с Алексеем пришло желание (на тот момент даже мечта, казавшаяся несбыточной) пробежать полумарафон и марафон. До сих пор помню, как после одной из тренировок я подошла к Алексею и спросила, смогу ли я пробежать когда-нибудь в своей жизни марафон, на что он ответил: «Конечно! Легко!». Я тогда про себя подумала: «Ага, конечно, легко пробежать марафон, просто ха-ха!». И вот я пробежала его буквально через полгода – и да, было очень легко. Под руководством Алексея я пробежала 3 полумарафона, 1 марафон. Какие эмоции? Гордость за себя. Если честно, каждый раз, когда добегала до финиша, чувствовала себя олимпийской чемпионкой. Алексей пишет отличные программки на подготовку (да, немного сложно, но куда без этого?😊) с очень грамотным индивидуальным подходом. Каждый раз, когда я бежала любой старт, мне было легко, я не гналась за временем и просто наслаждалась своим бегом. Кстати, после марафона у меня ничего не болело. На следующий день утром я сделала заминочную беговую тренировку так, как будто позади не было 42 километров😉.
Отдельную благодарность хочется выразить за очень грамотный инструктаж по питанию, что является (по моему мнению) столь же важным, как и тренировки. Алексей чётко написал количество калорий, как питаться в период подготовки, до старта и после него.

ИгорьТриатлет

В триатлон я пришёл из бега. Свою первую половинку «железной» дистанции сделал в августе 2018 года в Зарайске, готовясь к ней 6 месяцев. Тренировался тогда нерегулярно, «на ощупь». За время подготовки к половинке сталкивался с различными трудностями, которые можно было разделить на две категории: отсутствие системы тренировок и их нерегулярность.
В конце сезона я приобрёл слот IRONMAN Barcelona∗ на 6 октября 2019 года и поставил амбициозную для себя цель – выйти из 12 часов. Соотнеся свои спортивные амбиции с анализом опыта подготовки к половинке, понял, что самостоятельно не справлюсь: мне нужен тренер.
Начал искать. От Оскара Хартманна∗∗ узнал, что его тренирует чемпион России по гребле, а ныне успешный триатлет Алексей Безруков. Мне уже было известно, что Оскар выбирает лучших, поэтому я обратился к Алексею за помощью. Алексей сразу прислал кучу вопросов: о моём спортивном прошлом и настоящем, каким временем я располагаю для тренировок, какой у меня рабочий график, спортивный инвентарь и т. д. Так как я чаще живу в Воронеже, чем в Москве, моя подготовка ведётся дистанционно.
Каждое воскресенье я получаю план тренировок на неделю. При этом Алексей подстраивает их под меня, заранее согласовывая со мной выходные дни, что очень удобно. Все возникающие у меня спортивные вопросы он [раз]решает. За 2 месяца работы с Алексеем я пропустил не более 3 тренировочных дней. Для меня это очень хороший [высокий] показатель, при том что каждая неделя включает 5 тренировок – иногда по 2, 3 в день.
Уезжая в отпуск, Алексей подстроил тренировочный план под те обстоятельства, которыми я располагал в путешествии. Это оказалось необычайно удобно и комфортно. Благодаря моему тренеру сейчас у меня есть отчётливое понимание того, куда и как я двигаюсь, что и для чего делаю. Я получил от него подробные наставления по питанию перед стартом, во время и после него, а также раскладку по самой гонке.
С Алексеем я уже сделал первый старт по бегу и, выполнив его указания, показал отличный результат в начале сезона. При этом не обошлось без конструктивной критики по гонке, за что отдельное спасибо.
Уверен, что если продолжу так же чётко следовать тренерскому плану, то реализую свою цель – выбегу в своей первой полной «железке» из 12 часов!

∗IRONMAN Barcelona («Железный человек» Барселоны, англ., исп.) – соревнования по триатлону в городе Калелья (Calella) в регионе Коста де Барселона – Маресме (Costa de Barcelona – Maresme) на восточном побережье Испании.
∗∗Оскар Хартманн – серийный предприниматель, инвестор и филантроп. Основатель компаний KupiVIP, Carprice, CarFix, Aktivo и многих других; член совета директоров «Альфа-Банка» и председатель попечительского совета «Рыбаков Фонда».